在现代人普遍的拖延中，有一种原因是很多人常常陷入的一种心理陷阱：等待“最佳时机”。他们相信，在某个特定的、完美的时刻开始行动，将会得到最好的结果。然而，这种等待往往成为了行动的障碍，它会对个人的生活造成一些负面的影响：

• 机会的流失：在等待“最佳时机”的过程中，我们可能会错过真正的机会，因为机会往往不会等待我们准备好。
• 动力的消耗：正所谓一鼓作气再而衰三而竭。长期的等待会消耗我们的内在动力，使得当机会真正来临时，我们已经失去了最初的热情和决心。
• 自我怀疑的增加：等待过程中的不断犹豫和反思，可能会让我们开始怀疑自己的能力和决策，增加了内心的不安和焦虑。

那么，我们应该怎么应用时间折扣策略来改善拖延呢？

• 重塑行动认知，应对不确定性：我们首先要意识到，接受并欣赏当下可以开始行动的任何状态，越早地开始行动，目标价值的折现损失就越少。追求所谓的“最佳时机”可能导致机会的流失，而立即行动所带来的经验和体会又是书本上难以获得的收获。不论结果是否完美，行动本身就蕴含着不可忽视的价值，它推动我们不断调整策略，才能逐渐靠近成功。可以像时间折扣策略那样，对未来美好的奖励结果进行打折，从而应对未来的不确定性，推动自己开始行动以验证未来的奖励。
• 分解任务，高效分配：将宏伟的大任务拆分成一系列短期可实现的小目标，不仅降低了行动的压力感，而且每达成一个小目标都会立刻带来成就感，相比长时间空等所谓最佳时机，积少成多的方式更能激发行动力，有效克服拖延心理。同时，在分解任务的过程中，目标会变得更聚焦，也能更知道当下的资源应该如何分配才可能获取更大的收益，更有益于提升对高效分配资源的适应力。
• 结合风险和忍受度，设定启动时间窗：就像系统会在指定时间点执行任务一样，为自己的拖延设立一个明确且的启动时间，这个启动时间应该是结合了个人对未来风险的承受能力和耐心度的基础上设定的，也就是自己能接受最晚开始的时间。那到了那个启动时间，无论我们的准备状态如何（只要不是无法开始），我们都应坚定地在那个时间点开始行动，这样才能打破“等待最佳时机”的恶性循环。

生活中，难免对想做好的事情有更高地期待，所以要等待“准备好”，这种“配得感”在大多数场景上都是有益于个人发展的，它促使我们认真对待要做的事情。但是如果这份“配得感“过多，进而造成了拖延，我们就需要重视起来，因为相比较于“最佳时机”，“行动起来”更接近于事情的正向结果！